흔히 목감기로 오해받는 편도선과 관련된 질병은 인지하기 어렵습니다. 그런데 일반 목감기와 달리 그냥 놔두면 증상이 굉장히 심각해지기 때문에 사전에 관리와 예방을 하는 것이 좋은데요. 오늘은 편도종 때의 증상과 원인, 꾸준히 실천하면 증상이 개선될 수 있을 뿐만 아니라 예방에도 좋은 팁을 소개해 드리겠습니다. 흔히 목감기로 오해받는 편도선과 관련된 질병은 인지하기 어렵습니다. 그런데 일반 목감기와 달리 그냥 놔두면 증상이 굉장히 심각해지기 때문에 사전에 관리와 예방을 하는 것이 좋은데요. 오늘은 편도종 때의 증상과 원인, 꾸준히 실천하면 증상이 개선될 수 있을 뿐만 아니라 예방에도 좋은 팁을 소개해 드리겠습니다.
편도종 증상 편도종 증상
편도염은 말 그대로 이 부위에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 편도선은 목 안쪽, 코 뒷부분에 위치하여 각종 유해물질을 막아주는 역할을 합니다. 여기가 약해지면 편도선이 붓고 아프고 방치하면 기관지염이나 비염, 후두염, 축농증으로 확대될 수 있습니다. 급성 편도염의 경우 3일에서 4일 정도 지속됩니다. 여기에 염증이 생기면 목의 림프절이 같이 커집니다. 그러면 턱 아래쪽, 목 옆에 응어리가 생기고 눌렀을 때 통증을 느끼게 됩니다. 만성이 되면 지속되는 염증으로 불편을 겪을 수 있습니다. 편도염은 말 그대로 이 부위에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 편도선은 목 안쪽, 코 뒷부분에 위치하여 각종 유해물질을 막아주는 역할을 합니다. 여기가 약해지면 편도선이 붓고 아프고 방치하면 기관지염이나 비염, 후두염, 축농증으로 확대될 수 있습니다. 급성 편도염의 경우 3일에서 4일 정도 지속됩니다. 여기에 염증이 생기면 목의 림프절이 같이 커집니다. 그러면 턱 아래쪽, 목 옆에 응어리가 생기고 눌렀을 때 통증을 느끼게 됩니다. 만성이 되면 지속되는 염증으로 불편을 겪을 수 있습니다.
목 통증에 시달리거나 입 냄새가 심해집니다. 또한 갑작스러운 고열, 오한도 발생할 수 있습니다. 인두 근육에 염증이 생기는 경우 연하장애 증상이 나타날 수 있습니다. 두통이나 전신 쇠약감, 관절통 등 신체 전반에 문제가 나타납니다. 혀 표면이나 구강 내에 두껍고 끈끈한 점액이 발생할 수도 있습니다. 목 통증에 시달리거나 입 냄새가 심해집니다. 또한 갑작스러운 고열, 오한도 발생할 수 있습니다. 인두 근육에 염증이 생기는 경우 연하장애 증상이 나타날 수 있습니다. 두통이나 전신 쇠약감, 관절통 등 신체 전반에 문제가 나타납니다. 혀 표면이나 구강 내에 두껍고 끈끈한 점액이 발생할 수도 있습니다.
특히 편도결석과 같은 문제를 동반할 수 있기 때문에 철저한 위생관리가 요구됩니다. 결석이란 편도 표면에 생긴 공간에 음식 찌꺼기와 세균이 쌓여서 생기는 편도종 증상으로 이들이 단단한 돌처럼 변하는 것을 말합니다. 냄새가 나쁜 하얀 덩어리가 기침할 때 튀어나올 수 있어 인후통, 이물감을 유발합니다. 일상생활에 지장을 준다면 이비인후과 등에서 결석을 제거하고 가글을 일상적으로 하고 세균을 제거하는 것이 중요합니다. 특히 편도결석과 같은 문제를 동반할 수 있기 때문에 철저한 위생관리가 요구됩니다. 결석이란 편도 표면에 생긴 공간에 음식 찌꺼기와 세균이 쌓여서 생기는 편도종 증상으로 이들이 단단한 돌처럼 변하는 것을 말합니다. 냄새가 나쁜 하얀 덩어리가 기침할 때 튀어나올 수 있어 인후통, 이물감을 유발합니다. 일상생활에 지장을 준다면 이비인후과 등에서 결석을 제거하고 가글을 일상적으로 하고 세균을 제거하는 것이 중요합니다.
편도염의 원인 は? 편도염의 원인 は?
주된 원인은 세균 또는 바이러스 감염입니다. 보통 청년기, 젊은 성인에게서 많이 일어나는 질환입니다. 추위나 더위에 오래 노출되거나 감기에 걸린 후 나타납니다. 주된 원인은 세균 또는 바이러스 감염입니다. 보통 청년기, 젊은 성인에게서 많이 일어나는 질환입니다. 추위나 더위에 오래 노출되거나 감기에 걸린 후 나타납니다.
편도염 개선 방법 편도염 개선 방법
목이 부었을 때 아이스크림을 먹으면 괜찮아진다는 얘기도 있는데요. 이것은 일시적인 증상 완화일 뿐 근본적인 개선에는 별로 도움이 되지 않는다고 합니다. 그러면 어떻게 하면 확실히 목 건강을 회복시킬 수 있는지 알아보겠습니다. 목이 부었을 때 아이스크림을 먹으면 괜찮아진다는 얘기도 있는데요. 이것은 일시적인 증상 완화일 뿐 근본적인 개선에는 별로 도움이 되지 않는다고 합니다. 그러면 어떻게 하면 확실히 목 건강을 회복시킬 수 있는지 알아보겠습니다.
– 양치질을 하는 습관을 길러 기본적인 양치질은 항상 해야 하지만 그것만으로는 입안의 세균이 전부 사라지지는 않습니다. 치실이나 치간 칫솔도 물리적인 것이므로 육안으로 확인할 수 없는 균, 손이 닿지 않는 곳에 있는 찌꺼기의 경우에는 가글로 제거하는 것이 좋습니다. – 양치질을 하는 습관을 길러 기본적인 양치질은 항상 해야 하지만 그것만으로는 입안의 세균이 전부 사라지지는 않습니다. 치실이나 치간 칫솔도 물리적인 것이므로 육안으로 확인할 수 없는 균, 손이 닿지 않는 곳에 있는 찌꺼기의 경우에는 가글로 제거하는 것이 좋습니다.
평소 꾸준히 입안위생을 가글로 관리하면 편도결석 제거와 편도염 개선에 큰 도움이 됩니다. CPC라는 성분이 들어 있으면 양치 직후에 쓰게 됐을 때 치약 속의 성분과 화학 작용을 일으켜서 착색을 유발할 수 있다고 하니까 가급적이면 이 물질이 포함되어 있지 않은 것이 좋습니다. 평소 꾸준히 입안위생을 가글로 관리하면 편도결석 제거와 편도염 개선에 큰 도움이 됩니다. CPC라는 성분이 들어 있으면 양치 직후에 쓰게 됐을 때 치약 속의 성분과 화학 작용을 일으켜서 착색을 유발할 수 있다고 하니까 가급적이면 이 물질이 포함되어 있지 않은 것이 좋습니다.
시중에서 가글을 할 때 알코올이나 화학성분이 많은 제품은 입안을 말리면서 회복에 필요한 유익균까지 파괴하기 때문에 가능한 한 자일리톨, 녹차추출물 등 천연성분 위주로 만들어진 제품을 선택합니다. 시중에서 가글을 할 때 알코올이나 화학성분이 많은 제품은 입안을 말리면서 회복에 필요한 유익균까지 파괴하기 때문에 가능한 한 자일리톨, 녹차추출물 등 천연성분 위주로 만들어진 제품을 선택합니다.
불화나트륨 성분이 들어 있는 제품은 치아 틈새로 음식물 찌꺼기를 배출하는 것을 도와 악취 제거뿐만 아니라 충치 예방에도 도움이 됩니다. 유해성분인지 여부를 확인할 때는 EWG 그린 등급을 미국에서 인증 받았는지 여부를 참고하는 것이 편리합니다. 불화나트륨 성분이 들어 있는 제품은 치아 틈새로 음식물 찌꺼기를 배출하는 것을 도와 악취 제거뿐만 아니라 충치 예방에도 도움이 됩니다. 유해성분인지 여부를 확인할 때는 EWG 그린 등급을 미국에서 인증 받았는지 여부를 참고하는 것이 편리합니다.
– 물을 자주 마셔요. 수분 섭취를 충분히 하면 점막이 마르지 않아 유해한 세균이 번식할 위험이 줄어듭니다. – 물을 자주 마셔요. 수분 섭취를 충분히 하면 점막이 마르지 않아 유해한 세균이 번식할 위험이 줄어듭니다.
– 편도염에 좋은 음식을 먹는 편도염에 좋은 음식으로는 염증 완화와 항균, 해열에 뛰어난 무가 대표적입니다. 목이 부어 있을 때는 음식을 전달하기 어렵기 때문에 무를 갈아 섭취하면 건강에도 좋고 전달하기 쉽습니다. 자주 섭취하면 통증과 기침으로 지친 몸과 마음의 기력 보충에도 도움이 됩니다. 다음으로 좋은 음식은 배가 있습니다. 비타민과 항산화 성분을 함유하여 면역력을 높이고 목의 부종을 완화합니다. 마찬가지로 갈아 마시면 열도 식혀주고 섭취하기 쉽습니다. – 편도염에 좋은 음식을 먹는 편도염에 좋은 음식으로는 염증 완화와 항균, 해열에 뛰어난 무가 대표적입니다. 목이 부어 있을 때는 음식을 전달하기 어렵기 때문에 무를 갈아 섭취하면 건강에도 좋고 전달하기 쉽습니다. 자주 섭취하면 통증과 기침으로 지친 몸과 마음의 기력 보충에도 도움이 됩니다. 다음으로 좋은 음식은 배가 있습니다. 비타민과 항산화 성분을 함유하여 면역력을 높이고 목의 부종을 완화합니다. 마찬가지로 갈아 마시면 열도 식혀주고 섭취하기 쉽습니다.
도라지 같은 식품은 사포닌이 들어 있어 산삼과 비슷하다는 말도 있습니다. 기침, 가래, 감기, 편도염 등 전반적인 기관지 문제를 완화하는데 탁월하며 면역력을 높여줍니다. 마지막 편도염에 좋은 음식은 매실입니다. 염증이 심할 때 저하된 소화기능을 향상시켜 열을 낮추는 데 도움이 됩니다. 도라지 같은 식품은 사포닌이 들어 있어 산삼과 비슷하다는 말도 있습니다. 기침, 가래, 감기, 편도염 등 전반적인 기관지 문제를 완화하는데 탁월하며 면역력을 높여줍니다. 마지막 편도염에 좋은 음식은 매실입니다. 염증이 심할 때 저하된 소화기능을 향상시켜 열을 낮추는 데 도움이 됩니다.
편도 부보 예방 요령 편도 부보 예방 요령
우선적으로 입안이 건조해지지 않도록 유지하는 것을 실천해야 합니다. 물이 질리면 미지근한 차를 가끔 마시는 것도 좋은 예방법입니다. 커피, 녹차와 같은 카페인 음료는 목을 더 건조시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋고 도라지, 배, 생강 등 목 건강에 좋은 식품 위주로 섭취합니다. 그 외에 숙면을 취하게 되면 면역력이 상승해서 세균 억제에 도움이 됩니다. 우선적으로 입안이 건조해지지 않도록 유지하는 것을 실천해야 합니다. 물이 질리면 미지근한 차를 가끔 마시는 것도 좋은 예방법입니다. 커피, 녹차와 같은 카페인 음료는 목을 더 건조시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋고 도라지, 배, 생강 등 목 건강에 좋은 식품 위주로 섭취합니다. 그 외에 숙면을 취하게 되면 면역력이 상승해서 세균 억제에 도움이 됩니다.
양치할 때 물 대신 소금물로 1일 1회 양치질을 하는 것도 좋은 요령입니다. 소금 1티스푼+800ml 뜨거운 물로 마지막으로 입을 헹궈냅니다. 환경이 건조할 때도 목의 통증이 심해질 수 있습니다. 평소 방이 건조하면 가습기를 비치하거나 젖은 빨래를 널어두면 편도 부었을 때 증상 완화와 예방에 도움이 됩니다. 실외와 실내온도가 별 차이가 없도록 관리하면서 과로와 스트레스로 몸이 이상하지 않게 컨디션을 조절해 주면 목 건강을 쾌적하게 지킬 수 있습니다 ^^ 양치할 때 물 대신 소금물로 1일 1회 양치질을 하는 것도 좋은 요령입니다. 소금 1티스푼+800ml 뜨거운 물로 마지막으로 입을 헹궈냅니다. 환경이 건조할 때도 목의 통증이 심해질 수 있습니다. 평소 방이 건조하면 가습기를 비치하거나 젖은 빨래를 널어두면 편도 부었을 때 증상 완화와 예방에 도움이 됩니다. 실외와 실내 온도가 별 차이가 없도록 관리하면서 과로와 스트레스로 몸이 이상하지 않게 컨디션을 조절해 주면 목 건강을 편안하게 지킬 수 있습니다 ^^